Flyant Lin 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Flyant Lin 台中
ID 205370

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1.9 km | 00:10:16 | 05:27/km

日期: 2018-01-16 18:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'54" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

04'45"

(10'15")

05'25"

878 / 1878

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 155.25 km

Saucony Kivarna7 累積 : 581.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, bebo 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.9	05'25"	00:10'40"

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