林耀勳 2014/01/05 訓練日誌

林耀勳桃園
ID 15661

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林耀勳

10.6 km | 01:02:34 | 05:54/km

日期: 2014-01-05 09:28 - 總爬升: 244 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 風。。 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'31" / 06'51" / 07'31" / 07'00" / 04'56" / 05'14" / 06'47" / 05'12" / 04'57" / 05'17" /

上下坡訓練

1月累積里程 : 105.84 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

ㄚ忠, 籃振平和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'31"	00:11'03"
3	06'51"	00:17'54"
4	07'31"	00:25'25"
5	07'00"	00:32'25"
6	04'56"	00:37'21"
7	05'14"	00:42'35"
8	06'47"	00:49'22"
9	05'12"	00:54'34"
10	04'57"	00:59'31"
10.6	05'16"	01:02'34"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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