7.5 km | 00:36:33 | 04:51/km日期: 2018-01-17 18:43 - 地點: 體育場 - 天氣: 夜 - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 7674 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'22" / 05'16" / 05'15" / 05'21" / 04'38" / 03'52" / 05'14" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'21" | 1003 / 1003 | 208 / 142 |
| 2 | | 11'00" (+07'39") | 242 / 1245 | 201 / 45 |
| 3 | | 03'27" (+00'06") | 998 / 2244 | 206 / 140 |
| 4 | | 10'44" (+07'23") | 248 / 2492 | 236 / 39 |
| 5 | | 03'26" (+00'05") | 1001 / 3493 | 204 / 141 |
| 6 | | 11'19" (+07'58") | 235 / 3729 | 230 / 38 |
| 7 | | 03'28" (+00'07") | 1000 / 4729 | 204 / 140 |
| 8 | | 08'36" (+05'15") | 310 / 5039 | 189 / 61 |
| 9 | | 03'29" (+00'08") | 1002 / 6042 | 203 / 140 |
| 10 | | 12'39" (+09'18") | 210 / 6252 | 238 / 33 |
| 11 | | 03'23" (+00'02") | 1004 / 7257 | 205 / 143 |
| 12 | | 09'31" (+06'10") | 269 / 7527 | 197 / 53 |
1K*6,第3次後肚疼，感謝腹腫最後一次多等20秒，很難得跟別人跑一次間歇，也算難得經驗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
413.20 km 
人體跑鞋 型號 累積 :
3853.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 05'16" | 00:08'38" |
| 3 | 05'15" | 00:13'53" |
| 4 | 05'21" | 00:19'14" |
| 5 | 04'38" | 00:23'52" |
| 6 | 03'52" | 00:27'44" |
| 7 | 05'14" | 00:32'58" |
| 7.5 | 06'47" | 00:36'33" |
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