good8272 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

good8272 台北市
ID 3632

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3.4 km | 00:17:32 | 05:06/km

日期: 2018-01-18 05:40 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'28" / 05'10" / 04'49" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'37")

05'09" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'27")

04'49"

1000 / 3000

4

02'05"

(17'32")

04'50" (+00'01")

431 / 3431

1月累積里程 : 223.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	04'49"	00:15'27"
3.4	04'52"	00:17'33"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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