邱士宸 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱士宸新竹
ID 339041

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0.5 km | 00:02:07 | 03:59/km

日期: 2018-01-18 16:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 386 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 172.63 km

ASICS Tartherzeal 5 累積 : 1829.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林月珍, 林咕嚕《動魂》和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'01"	00:02'07"

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