賴建榮 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴建榮台中
ID 349430

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5.1 km | 00:33:51 | 06:36/km

日期: 2018-01-17 18:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'53" / 06'41" / 06'46" / 06'52" / 06'55" / 06'06" /

台中

賴建榮

·

跑完回程中，就下起毛毛雨☔。。。身體狀況感覺恢復許多了.... keep running , 準備迎接第一次山路跑的0121日月潭12km喔~ Time to fly

1月累積里程 : 105.21 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 316.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

葉明華, 張瑛蘭和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'41"	00:12'34"
3	06'46"	00:19'20"
4	06'52"	00:26'12"
5	06'55"	00:33'07"
5.1	06'15"	00:33'51"

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