10.1 km | 01:30:17 | 08:56/km日期: 2018-01-18 04:39 - 平均心率: 117 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'00" / 09'57" / 08'36" / 08'30" / 08'37" / 08'48" / 09'25" / 08'58" / 08'30" / 08'10" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'29" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'26" (+04'17") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 414.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'57" | 00:17'57" |
3 | 08'36" | 00:26'33" |
4 | 08'30" | 00:35'03" |
5 | 08'37" | 00:43'40" |
6 | 08'48" | 00:52'28" |
7 | 09'25" | 01:01'53" |
8 | 08'58" | 01:10'51" |
9 | 08'30" | 01:19'21" |
10 | 08'10" | 01:27'31" |
10.1 | 13'14" | 01:28'51" |