aron lee 2014/01/03 訓練日誌

aron lee 新竹
ID 8985

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aron lee

11.4 km | 01:07:04 | 05:51/km

日期: 2014-01-03 07:58 - 總爬升: 142 m - 天氣: 霧 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'28" / 06'32" / 05'52" / 05'28" / 06'04" / 05'32" / 06'00" / 06'04" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'37" /

基本訓練

1月累積里程 : 216.48 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃琦淨, 楊祥銘和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'32"	00:13'00"
3	05'52"	00:18'52"
4	05'28"	00:24'20"
5	06'04"	00:30'24"
6	05'32"	00:35'56"
7	06'00"	00:41'56"
8	06'04"	00:48'00"
9	05'40"	00:53'40"
10	05'28"	00:59'08"
11	05'28"	01:04'36"
11.4	05'36"	01:07'04"

朋友動態

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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