傅裕宸 2018/01/13 訓練日誌

傅裕宸南投
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傅裕宸

10.2 km | 00:49:24 | 04:49/km

日期: 2018-01-13 06:40 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'01" / 05'13" / 05'20" / 04'47" / 04'54" / 04'46" / 04'51" / 04'34" / 04'41" / 04'24" / 03'59" /

基本訓練

1月累積里程 : 74.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 小捲和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'13"	00:10'14"
3	05'20"	00:15'34"
4	04'47"	00:20'21"
5	04'54"	00:25'15"
6	04'46"	00:30'01"
7	04'51"	00:34'52"
8	04'34"	00:39'26"
9	04'41"	00:44'07"
10	04'24"	00:48'31"
10.2	03'56"	00:49'26"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"