Angel Chiu 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Angel Chiu 香港
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21.6 km | 02:22:00 | 06:34/km

日期: 2018-01-14 11:19 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 06'43" / 06'14" / 08'29" / 05'35" / 05'21" / 05'55" / 05'47" / 06'06" / 07'21" / 06'40" / 06'15" / 06'23" / 07'28" / 05'32" / 06'14" / 06'04" / 07'53" / 08'45" / 06'37" / 07'09" / 06'06" / 07'37" /

香港

Angel Chiu

·

基本訓練
--
初嘗半馬練習，感覺正常好

1月累積里程 : 68.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

May Sheung, Monica 和其他 3 人說推

·

Monica 觀塘海濱油塘來回？！

2018-01-14 14:30 ·

Angel Chiu 係油塘，海濱，郵輪碼頭來回

2018-01-14 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'14"	00:12'57"
3	08'29"	00:21'26"
4	05'35"	00:27'01"
5	05'21"	00:32'22"
6	05'55"	00:38'17"
7	05'47"	00:44'04"
8	06'06"	00:50'10"
9	07'21"	00:57'31"
10	06'40"	01:04'11"
11	06'15"	01:10'26"
12	06'23"	01:16'49"
13	07'28"	01:24'17"
14	05'32"	01:29'49"
15	06'14"	01:36'03"
16	06'04"	01:42'07"
17	07'53"	01:50'00"
18	08'45"	01:58'45"
19	06'37"	02:05'22"
20	07'09"	02:12'31"
21	06'06"	02:18'37"
21.6	07'38"	02:22'58"

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5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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