13.2 km | 01:12:24 | 05:29/km日期: 2018-01-12 16:09 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'47" / 06'16" / 07'19" / 06'41" / 05'39" / 05'15" / 04'48" / 04'41" / 04'34" / 04'33" / 04'47" / 04'48" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
174.23 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
3712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 06'16" | 00:17'56" |
4 | 07'19" | 00:25'15" |
5 | 06'41" | 00:31'56" |
6 | 05'39" | 00:37'35" |
7 | 05'15" | 00:42'50" |
8 | 04'48" | 00:47'38" |
9 | 04'41" | 00:52'19" |
10 | 04'34" | 00:56'53" |
11 | 04'33" | 01:01'26" |
12 | 04'47" | 01:06'13" |
13 | 04'48" | 01:11'01" |
13.2 | 06'48" | 01:12'24" |