恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 03:58:38 | 05:39/km | 第10馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-21 |
| 成績 | 03:58:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'19" (+02'34") | 00:55'48" (+03'17") |
| 00:27'29" (+01'44") |
| 00:25'45" | 00:52'31" |
| 00:26'46" (+01'01") |
| 00:26'54" (+01'09") | 00:56'01" (+03'30") |
| 00:29'07" (+03'22") |
| 00:34'18" (+08'33") | 01:00'51" (+08'20") |
| 00:26'33" (+00'48") |
|
日期: 2018-01-21 06:10 - 總爬升: 883 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 00'00" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 00'00" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 00'00" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 00'00" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 00'00" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 00'00" | 1000 / 18000 |
| 19 | | 00'00" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 00'00" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 00'00" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 00'00" | 1000 / 22000 |
| 23 | | 00'00" | 1000 / 23000 |
| 24 | | 00'00" | 1000 / 24000 |
| 25 | | 00'00" | 1000 / 25000 |
| 26 | | 00'00" | 1000 / 26000 |
| 27 | | 00'00" | 1000 / 27000 |
| 28 | | 00'00" | 1000 / 28000 |
| 29 | | 00'00" | 1000 / 29000 |
| 30 | | 00'00" | 1000 / 30000 |
| 31 | | 00'00" | 1000 / 31000 |
| 32 | | 00'00" | 1000 / 32000 |
| 33 | | 00'00" | 1000 / 33000 |
| 34 | | 00'00" | 1000 / 34000 |
| 35 | | 00'00" | 1000 / 35000 |
| 36 | | 00'00" | 1000 / 36000 |
| 37 | | 00'00" | 1000 / 37000 |
| 38 | | 00'00" | 1000 / 38000 |
| 39 | | 00'00" | 1000 / 39000 |
| 40 | | 00'00" | 1000 / 40000 |
| 41 | | 00'00" | 1000 / 41000 |
| 42 | | 00'00" | 1000 / 42000 |
| 43 | | 00'00" | 244 / 42244 |
越跑越差，完成到都算好彩！
25K開始左邊pat pat有啲反應，30K後開始提腿都有困難，唯有慢慢捱返終點盡可能唔好行。
賽後評分: 見到去到臨尾越來越多人完賽時，啲跑手好似監犯咁俾人困住又吾放人走！
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.20 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1156.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'15" | 00:12'36" |
| 3 | 05'10" | 00:17'46" |
| 4 | 05'14" | 00:23'00" |
| 5 | 05'19" | 00:28'19" |
| 6 | 05'20" | 00:33'39" |
| 7 | 05'27" | 00:39'06" |
| 8 | 05'05" | 00:44'11" |
| 9 | 05'45" | 00:49'56" |
| 10 | 05'52" | 00:55'48" |
| 11 | 04'59" | 01:00'47" |
| 12 | 10'48" | 01:11'35" |
| 13 | 00'01" | 01:11'36" |
| 14 | 04'20" | 01:15'56" |
| 15 | 05'37" | 01:21'33" |
| 16 | 05'06" | 01:26'39" |
| 17 | 05'18" | 01:31'57" |
| 18 | 05'33" | 01:37'30" |
| 19 | 05'41" | 01:43'11" |
| 20 | 05'08" | 01:48'19" |
| 21 | 05'09" | 01:53'28" |
| 22 | 05'25" | 01:58'53" |
| 23 | 05'29" | 02:04'22" |
| 24 | 09'09" | 02:13'31" |
| 25 | 01'42" | 02:15'13" |
| 26 | 05'58" | 02:21'11" |
| 27 | 05'29" | 02:26'40" |
| 28 | 06'02" | 02:32'42" |
| 29 | 05'43" | 02:38'25" |
| 30 | 05'55" | 02:44'20" |
| 31 | 05'56" | 02:50'16" |
| 32 | 05'39" | 02:55'55" |
| 33 | 06'05" | 03:02'00" |
| 34 | 16'35" | 03:18'35" |
| 35 | 00'03" | 03:18'38" |
| 36 | 00'44" | 03:19'22" |
| 37 | 06'43" | 03:26'05" |
| 38 | 06'30" | 03:32'35" |
| 39 | 06'14" | 03:38'49" |
| 40 | 06'22" | 03:45'11" |
| 41 | 06'28" | 03:51'39" |
| 42 | 06'01" | 03:57'40" |
| 42.2 | 04'05" | 03:58'40" |
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