12.0 km | 01:06:29 | 05:32/km日期: 2018-01-24 21:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'29" / 06'10" / 05'21" / 05'22" / 06'03" / 05'03" / 05'02" / 06'24" / 04'53" / 04'51" / 06'22" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'29" | 00:10'53" |
3 | 06'10" | 00:17'03" |
4 | 05'21" | 00:22'24" |
5 | 05'22" | 00:27'46" |
6 | 06'03" | 00:33'49" |
7 | 05'03" | 00:38'52" |
8 | 05'02" | 00:43'54" |
9 | 06'24" | 00:50'18" |
10 | 04'53" | 00:55'11" |
11 | 04'51" | 01:00'02" |
12 | 06'22" | 01:06'24" |
12.0 | 09'28" | 01:06'29" |