黃三 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃三屏東
ID 119773

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3.0 km | 00:13:52 | 04:39/km

日期: 2018-01-27 08:32 - 卡路里: 123 Cal - 總步數: 2654 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'27" / 04'57" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26"

1002 / 1002

191 / 117

2

04'57"

(09'24")

04'56" (+00'30")

1002 / 2005

190 / 106

3

04'28"

(13'52")

04'33" (+00'07")

980 / 2986

192 / 114

屏東

黃三

·

獅子鄉接力賽，超好玩

1月累積里程 : 173.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

威諾, 魏登宇和其他 12 人說推

·

黃智強這一張殺氣很重，在說明擋我者死，難怪跑出最佳速度

2018-01-28 09:07 ·

1 個人推

黃三哈哈哈，智強哥幫我內心註解無誤！

2018-01-28 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'57"	00:09'24"
3.0	04'33"	00:13'52"

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