阿皇 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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2.9 km | 00:23:54 | 08:16/km

日期: 2018-01-24 20:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'48" / 08'05" / 10'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 30.89 km

adidas adidas-galaxy-3m-running-shoes 累積 : 67.4 km

XT 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'05"	00:14'53"
2.9	10'09"	00:23'54"

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