Lun Lun TSAI 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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6.1 km | 00:31:04 | 05:04/km

日期: 2018-01-26 20:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 00'01" / 03'50" / 04'57" / 05'04" / 04'38" / 05'06" / 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 195.70 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 319.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

, 王震添和其他 6 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2018-01-27 18:11 ·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	03'50"	00:03'51"
3	04'57"	00:08'48"
4	05'04"	00:13'52"
5	04'38"	00:18'30"
6	05'06"	00:23'36"
6.1	05'57"	00:24'19"

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