陳俊杰 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊杰台中
ID 311363

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24.0 km | 04:59:26 | 12:28/km | 第2半馬

2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-06
成績	04:59:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'06")

00:40'06"

01:21'52"

10 km

(01:21'52")

00:41'46" (+01'40")

15 km

(02:12'30")

00:50'38" (+10'32")

01:37'46" (+15'54")

20 km

(02:59'38")

00:47'08" (+07'02")

Finish

(04:59:26)

日期: 2017-08-06 06:01 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

998 / 998

2

08'37"

(15'00")

08'42" (+02'19")

989 / 1988

3

08'07"

(23'07")

08'02" (+01'39")

1010 / 2998

4

07'28"

(30'35")

07'27" (+01'04")

1000 / 3998

5

09'23"

(39'58")

09'25" (+03'02")

995 / 4994

展開計圈分析

台中

陳俊杰

·

幹真的爛死啦，沒啤酒沒麥汁補給也會沒水，台啤人員臉很臭不想給啤酒

賽後評分: 明年在辦讓他倒
給 1 星

8月累積里程 : 24.00 km

FALA 黑累積 : 24.0 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

gary wang, 智源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	08'37"	00:15'06"
3	08'06"	00:23'12"
4	07'35"	00:30'47"
5	09'19"	00:40'06"
6	07'33"	00:47'39"
7	07'26"	00:55'05"
8	11'17"	01:06'22"
9	07'05"	01:13'27"
10	08'25"	01:21'52"
11	10'07"	01:31'59"
12	09'53"	01:41'52"
13	13'17"	01:55'09"
14	09'29"	02:04'38"
15	07'52"	02:12'30"
16	07'48"	02:20'18"
17	07'25"	02:27'43"
18	12'13"	02:39'56"
19	08'33"	02:48'29"
20	11'09"	02:59'38"
21	13'10"	03:12'48"
22	07'33"	03:20'21"
23	08'58"	03:29'19"
24	09'16"	03:38'35"
25	80'07"	04:58'42"
25.1	04'53"	04:59'26"

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朋友動態

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