David Weng 翁明才 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.2 km | 00:42:31 | 05:53/km

日期: 2018-01-29 05:43 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 濕冷的天 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'26" / 06'18" / 05'47" / 05'16" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'24" (+02'09")

1003 / 1003

182 / 74

2

06'18"

(13'44")

06'16" (+01'01")

1004 / 2008

184 / 86

3

06'00"

(19'44")

05'56" (+00'41")

1009 / 3018

181 / 92

4

05'16"

(25'00")

05'15"

1001 / 4019

178 / 106

5

05'24"

(30'24")

05'23" (+00'08")

1002 / 5021

179 / 103

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

恢復跑

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

みが, kevinsanity （K文）和其他 3 人說推

·

みが午安,運動愉快

2018-01-29 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'18"	00:13'44"
3	05'47"	00:19'31"
4	05'16"	00:24'47"
5	05'23"	00:30'10"
6	05'20"	00:35'30"
7	05'22"	00:40'52"
7.2	07'49"	00:42'31"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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