菁兒 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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5.0 km | 00:37:43 | 07:31/km

日期: 2018-01-24 18:08 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5854 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'47" / 06'57" / 07'54" / 08'08" / 07'43" / 25'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'48"

1005 / 1005

172 / 84

2

06'59"

(13'50")

06'56" (+00'08")

1006 / 2011

167 / 86

3

07'52"

(21'42")

07'51" (+01'03")

1000 / 3012

143 / 88

4

08'18"

(30'00")

08'16" (+01'28")

1003 / 4015

138 / 87

5

07'37"

(37'37")

07'36" (+00'48")

1000 / 5015

158 / 82

1月累積里程 : 46.97 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 嚴若涵和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'57"	00:13'44"
3	07'54"	00:21'38"
4	08'08"	00:29'46"
5	07'43"	00:37'29"
5.0	24'03"	00:37'43"

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