7.7 km | 00:48:36 | 06:16/km日期: 2018-01-23 20:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'46" / 05'58" / 06'04" / 06'02" / 05'56" / 08'15" / 06'02" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'20") | 748 / 7748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.48 km ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'58" | 00:11'44" |
3 | 06'04" | 00:17'48" |
4 | 06'02" | 00:23'50" |
5 | 05'56" | 00:29'46" |
6 | 08'15" | 00:38'01" |
7 | 06'02" | 00:44'03" |
7.7 | 06'05" | 00:48'37" |