David Weng 翁明才 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.1 km | 00:38:11 | 05:23/km

日期: 2018-01-30 05:36 - 總爬升: 175 m - 地點: 秀朗國小/秀山國小 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7064 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'05" / 05'37" / 05'19" / 05'16" / 05'14" / 04'58" / 05'08" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'04" (+01'08")

1001 / 1001

184 / 89

2

05'37"

(11'42")

05'34" (+00'38")

1006 / 2007

182 / 98

3

05'23"

(17'05")

05'21" (+00'25")

1005 / 3013

182 / 102

4

05'15"

(22'20")

05'13" (+00'17")

1004 / 4018

187 / 101

5

05'16"

(27'36")

05'14" (+00'18")

1003 / 5022

183 / 103

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

要當司機載女兒去搭車，只能跑7K

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

みが, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

みが早安,運動愉快

2018-01-30 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'37"	00:11'42"
3	05'19"	00:17'01"
4	05'16"	00:22'17"
5	05'14"	00:27'31"
6	04'58"	00:32'29"
7	05'08"	00:37'37"
7.1	07'16"	00:38'11"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km