8.7 km | 00:55:27 | 06:20/km日期: 2018-01-31 06:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'19" / 06'21" / 06'18" / 06'18" / 06'20" / 06'25" / 06'23" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'17") | 737 / 8737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.40 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖-水藍 累積 :
757.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'19" | 00:12'33" |
3 | 06'21" | 00:18'54" |
4 | 06'18" | 00:25'12" |
5 | 06'18" | 00:31'30" |
6 | 06'20" | 00:37'50" |
7 | 06'25" | 00:44'15" |
8 | 06'23" | 00:50'38" |
8.7 | 06'31" | 00:55'27" |