7.0 km | 00:31:51 | 04:32/km日期: 2018-02-01 19:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5874 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'06" / 04'26" / 04'31" / 04'21" / 04'25" / 04'27" / 04'19" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'47") | 1006 / 1006 | 179 / 109 |
2 | | 04'32" (+00'14") | 1004 / 2010 | 180 / 121 |
3 | | 04'28" (+00'10") | 1008 / 3019 | 184 / 120 |
4 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 4019 | 186 / 123 |
5 | | 04'25" (+00'07") | 1005 / 5024 | 185 / 121 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 1004 / 6028 | 188 / 119 |
7 | | 04'18" | 1005 / 7034 | 187 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'26" | 00:09'32" |
3 | 04'31" | 00:14'03" |
4 | 04'21" | 00:18'24" |
5 | 04'25" | 00:22'49" |
6 | 04'27" | 00:27'16" |
7 | 04'19" | 00:31'35" |
7.0 | 11'41" | 00:31'51" |