11.0 km | 01:22:01 | 07:26/km日期: 2018-01-31 15:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'25" / 06'58" / 07'22" / 07'31" / 07'37" / 07'19" / 07'48" / 07'22" / 08'15" / 07'47" / 07'25" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'04" (+04'40") | 19 / 11019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.50 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 LITE-SHOW 累積 :
1856.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'58" | 00:13'23" |
| 3 | 07'22" | 00:20'45" |
| 4 | 07'31" | 00:28'16" |
| 5 | 07'37" | 00:35'53" |
| 6 | 07'19" | 00:43'12" |
| 7 | 07'48" | 00:51'00" |
| 8 | 07'22" | 00:58'22" |
| 9 | 08'15" | 01:06'37" |
| 10 | 07'47" | 01:14'24" |
| 11 | 07'25" | 01:21'49" |
| 11.0 | 10'11" | 01:22'01" |
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