6.3 km | 00:36:49 | 05:51/km日期: 2014-01-09 19:07 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 冷爆了 - 平均心率: 168 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%
Pace: 05'31" / 05'47" / 05'48" / 05'52" / 05'49" / 05'59" / 07'08" /
冷到..................沒幾個人在跑, 回家好了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.52 km ![](images/shoe.png)
ASICS FEATHER FINE 2 累積 :
736.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'47" | 00:11'18" |
3 | 05'48" | 00:17'06" |
4 | 05'52" | 00:22'58" |
5 | 05'49" | 00:28'47" |
6 | 05'59" | 00:34'46" |
6.3 | 07'08" | 00:36'49" |