6.2 km | 00:39:56 | 06:27/km日期: 2018-02-07 06:29 - 總爬升: 135 m - 地點: 福和橋 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 6762 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'01" / 05'58" / 06'17" / 06'17" / 06'22" / 05'58" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'04") | 1003 / 1003 | 163 / 87 |
2 | | 06'05" (+00'10") | 1007 / 2011 | 181 / 90 |
3 | | 06'20" (+00'25") | 1006 / 3017 | 171 / 91 |
4 | | 06'15" (+00'20") | 1007 / 4024 | 176 / 90 |
5 | | 06'19" (+00'24") | 1006 / 5031 | 176 / 89 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6032 | 176 / 95 |
7 | | 09'36" (+03'41") | 187 / 6219 | 67 / 153 |
新北市David Weng 翁明才
新北市David Weng 翁明才
備戰台北超馬,減量放慢。
挑戰自己的極限
2018/2/10將挑戰我今年的第二個目標「一場24H賽」,臺北超馬。
我跑步未曾超過16小時,距離未曾超過114K。「24H賽」對於我而,是未知的象限。我不知道該怎麼穿著、不知道該怎麼配速、不知道該怎麼補給,我也不知道該如何備戰……
無知讓我心慌、著急、恐懼!為了安撫自己不安的心情,我設定一個距離目標:161Km(100Mile)。目標講出來,實現的機率比較高。告訴自己別害怕,別想那麼,跑就對了,大不了提前下車,下次再來。
賽事地點:臺北市花博公園新生園區
賽事時間:2/10(六)14:00~2/11(日)14:00
為了轉移我的情緒,跟好友玩玩遊戲。請您猜猜:臺北超馬24H賽,我到底會跑多少公里?最接近而且誤差在10K內的好朋友,我將送您一份精美小禮品。
※若在賽事期間您有經過花博公園新生園區,請您可否停下腳步,幫我加油!
#我是堅持到底的傻瓜嗎?