4.6 km | 00:30:04 | 06:33/km日期: 2018-02-06 21:30 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'23" / 06'38" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'02") | 581 / 4581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
99.34 km under armour speedform gemini3 累積 :
860.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'23" | 00:19'11" |
4 | 06'38" | 00:25'49" |
4.6 | 07'18" | 00:30'04" |