girogiros 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

girogiros 苗栗
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5.2 km | 00:32:04 | 06:06/km

日期: 2014-01-10 06:10 - 地點: 河濱公園自行車道 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 319 Cal

Pace: 05'40" / 06'20" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 05'53" /

本來今天要休息的，但明天就要參加半馬賽了，今天的就當作是活動筋骨吧！左腳筋跑起來還是不舒服。

1月累積里程 : 108.42 km

GPX 上傳 | 11 years ago

David , ㄚ忠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'20"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	06'08"	00:24'16"
5	06'20"	00:30'36"
5.2	05'52"	00:32'04"

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成績 : 03:46:01

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