郭家瑜 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭家瑜基隆
ID 88594

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4.7 km | 00:42:28 | 09:06/km

日期: 2014-01-09 20:18 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 10'22" / 06'22" / 06'55" / 10'05" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

10'12" (+03'57")

800 / 800

2

05'19"

(13'29")

06'38" (+00'23")

800 / 1600

3

05'00"

(18'29")

06'15"

800 / 2400

4

15'58"

(34'27")

19'57" (+13'42")

800 / 3200

5

08'01"

(42'28")

10'01" (+03'46")

800 / 4000

1月累積里程 : 38.87 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

偉, Arlen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	06'22"	00:16'44"
3	06'55"	00:23'39"
4	10'05"	00:33'44"
4.7	13'15"	00:42'28"

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