6.3 km | 00:46:26 | 07:20/km日期: 2018-02-15 05:32 - 總爬升: 129 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'01" / 07'10" / 07'57" / 06'58" / 06'31" / 06'51" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'33" (+05'02") | 318 / 6318 |
天氣大好 ，不跑都對不起太陽公公了 ，趁他還沒起床 ，快點跑完 ，上班去 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.77 km 
brooks puruflow 5 累積 :
792.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'10" | 00:14'11" |
| 3 | 07'57" | 00:22'08" |
| 4 | 06'58" | 00:29'06" |
| 5 | 06'31" | 00:35'37" |
| 6 | 06'51" | 00:42'28" |
| 6.3 | 11'31" | 00:46'08" |
留言 
展開計圈分析
