12.8 km | 01:12:46 | 05:41/km日期: 2018-02-17 18:56 - 地點: 京都 - 天氣: 下小雪 - 平均心率: 133 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 12128 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'04" / 05'34" / 05'40" / 05'51" / 05'41" / 05'36" / 05'19" / 05'17" / 05'30" / 05'43" / 06'03" / 05'52" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'49") | 1001 / 1001 | 167 / 98 |
| 2 | | 05'31" (+00'16") | 1007 / 2008 | 173 / 104 |
| 3 | | 05'37" (+00'22") | 1008 / 3016 | 171 / 103 |
| 4 | | 05'50" (+00'35") | 1002 / 4019 | 169 / 101 |
| 5 | | 05'41" (+00'26") | 1007 / 5026 | 166 / 105 |
| 6 | | 05'37" (+00'22") | 1003 / 6029 | 165 / 107 |
| 7 | | 05'17" (+00'02") | 1003 / 7032 | 165 / 114 |
| 8 | | 05'15" | 1004 / 8037 | 165 / 114 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 1006 / 9044 | 164 / 110 |
| 10 | | 05'43" (+00'28") | 1005 / 10049 | 165 / 105 |
| 11 | | 05'59" (+00'44") | 1001 / 11051 | 167 / 99 |
| 12 | | 05'54" (+00'39") | 1005 / 12056 | 163 / 103 |
| 13 | | 05'39" (+00'24") | 779 / 12836 | 158 / 111 |
明天，0218，🏃♀️京都馬拉松⛩️。前訓練。
唉！🇹🇼🈚️的「下雪❄️天」...冷吱吱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'34" | 00:11'38" |
| 3 | 05'40" | 00:17'18" |
| 4 | 05'51" | 00:23'09" |
| 5 | 05'41" | 00:28'50" |
| 6 | 05'36" | 00:34'26" |
| 7 | 05'19" | 00:39'45" |
| 8 | 05'17" | 00:45'02" |
| 9 | 05'30" | 00:50'32" |
| 10 | 05'43" | 00:56'15" |
| 11 | 06'03" | 01:02'18" |
| 12 | 05'52" | 01:08'10" |
| 12.8 | 05'54" | 01:12'46" |
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