謝青和 2014/01/12 訓練日誌

謝青和嘉義
ID 92437

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謝青和

10.1 km | 01:00:38 | 05:58/km

日期: 2014-01-12 16:16 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'34" / 06'11" / 06'29" / 06'10" / 06'30" / 06'09" / 06'32" / 05'59" / 06'00" / 04'38" / 02'56" /

退班後慢跑無言

1月累積里程 : 159.42 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

鐵衛鵝鵝, 大狗愛亂跑和其他 15 人說推

留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）跑得很好何以無言?

2014-01-12 20:13 ·

1 個人推

謝青和因為跑的好孤單哈哈

2014-01-13 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'11"	00:11'45"
3	06'29"	00:18'14"
4	06'10"	00:24'24"
5	06'30"	00:30'54"
6	06'09"	00:37'03"
7	06'32"	00:43'35"
8	05'59"	00:49'34"
9	06'00"	00:55'34"
10	04'38"	01:00'12"
10.1	03'55"	01:00'38"

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