北田幫志雄 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

北田幫志雄

24.0 km | 03:26:28 | 08:35/km

日期: 2018-02-18 07:10 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'44" / 07'01" / 07'23" / 07'10" / 09'44" / 09'01" / 07'22" / 09'46" / 16'46" / 06'12" / 05'39" / 09'43" / 07'24" / 06'49" / 08'32" / 20'04" / 12'10" / 06'11" / 05'54" / 07'54" / 07'11" / 06'55" / 06'49" / 08'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'00"

(13'44")

07'00" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'07")

07'23" (+01'45")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'17")

07'09" (+01'31")

1000 / 4000

5

09'43"

(38'01")

09'43" (+04'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

小白龍說推

·

台中

北田幫志雄

小白龍說推

·

台中

北田幫志雄

小白龍說推

·

台中

北田幫志雄

小白龍說推

·

2月累積里程 : 128.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

山不耐熱, 黃珮粧和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'01"	00:13'45"
3	07'23"	00:21'08"
4	07'10"	00:28'18"
5	09'44"	00:38'02"
6	09'01"	00:47'03"
7	07'22"	00:54'25"
8	09'46"	01:04'11"
9	16'46"	01:20'57"
10	06'12"	01:27'09"
11	05'39"	01:32'48"
12	09'43"	01:42'31"
13	07'24"	01:49'55"
14	06'49"	01:56'44"
15	08'32"	02:05'16"
16	20'04"	02:25'20"
17	12'10"	02:37'30"
18	06'11"	02:43'41"
19	05'54"	02:49'35"
20	07'54"	02:57'29"
21	07'11"	03:04'40"
22	06'55"	03:11'35"
23	06'49"	03:18'24"
24	08'02"	03:26'26"
24.0	09'47"	03:26'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"