16.3 km | 02:00:14 | 07:23/km日期: 2018-02-20 13:45 - 總爬升: 435 m - 地點: 九龍中 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'32" / 06'32" / 13'05" / 10'29" / 06'05" / 23'52" / 08'30" / 07'15" / 09'43" / 08'04" / 09'08" / 11'48" / 10'49" / 07'52" / 07'36" / 09'44" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'23" (+00'29") | 15782 / 16282 |
第一次入九龍仔公園跑、再上埋格仔山、週邊的公園、龍翔道 和 歌和老街玩😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'32" | 00:14'04" |
| 3 | 13'05" | 00:27'09" |
| 4 | 10'29" | 00:37'38" |
| 5 | 06'05" | 00:43'43" |
| 6 | 23'52" | 01:07'35" |
| 7 | 08'30" | 01:16'05" |
| 8 | 07'15" | 01:23'20" |
| 9 | 09'43" | 01:33'03" |
| 10 | 08'04" | 01:41'07" |
| 11 | 09'08" | 01:50'15" |
| 12 | 11'48" | 02:02'03" |
| 13 | 10'49" | 02:12'52" |
| 14 | 07'52" | 02:20'44" |
| 15 | 07'36" | 02:28'20" |
| 16 | 09'44" | 02:38'04" |
| 16.3 | 05'32" | 02:39'38" |
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