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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:00:53 | 06:04/km
    日期: 2018-02-16 17:06 - 地點: 逢甲甜甜圈 - 天氣: 熱了火了 - 平均心率: 167 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'57" / 06'03" / 06'16" / 06'03" / 06'17" / 06'17" / 06'10" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'51")
    		05'55" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'44")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    05'57"  (23'41")
    		05'57" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'02"  (29'44")
    		06'02" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'00")
    		06'16" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'03")
    		06'02" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'17"  (48'20")
    		06'17" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'16"  (54'37")
    		06'16" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:00'47")
    		06'09" (+00'17")1000 / 10000
    11
    00'06"  (01:00'53")
    		06'07" (+00'15")16 / 10016
    台中
    Mint Black
    過年來阿罵家玩
    ♉ Syncs Wang, Ted Chang 和其他 1 人說推
    · 留言

    M60, 全馬速度練習。

    過年就是寶零。
    情人節更是寶零之王。

    減重已啟動，cc。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 123.56 km Adidas Boston 6深灰全馬用 37 累積 : 832.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    休閒藝術家, 明英 和其他 193 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    erocin Mint晚安，運動愉快～
    新年快樂！
    2018-02-16 20:12 ·
    莊小勛 Mint晚安，新年快樂！
    2018-02-16 20:20 ·
    ♉ Syncs Wang 思思小姐新年快樂，是說美女怎會寶零呢 !
    2018-02-16 20:25 ·
    林世川 初一愉快。跑馬輕鬆自在
    2018-02-16 20:26 ·
    Ichiro Chang 訓練平衡感的新招嗎
    2018-02-16 20:27 ·
    歐巴 好可愛的美mint
    2018-02-16 20:30 ·
    涂小娟 新年快樂
    2018-02-16 20:50 ·
    言俊thirdboy 晚安
    新年快樂 運動愉快
    2018-02-16 20:52 ·
    Gordon sung 恭喜發財.大吉大利.新年快樂^_^
    2018-02-16 20:53 ·
    大大安 騎那輛減重ㄚ，我也要，哈！
    新年愉快
    2018-02-16 21:03 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    新年快樂
    這是？
    一日兩鐵囉，還是特殊訓練方式^^
    旺旺好運來～
    2018-02-16 21:05 ·
    kevinsanity （K文） 新春快樂！
    祝Mint 狗年旺旺！
    2018-02-16 21:08 ·
    曾烽耿 思思晚安，運動愉快~
    祝福新年快樂好運旺旺來！
    2018-02-16 21:11 ·
    張艾迪 很可愛的妳，新年運動好愉快，我也減重持續啟動中。
    2018-02-16 21:46 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~新年快樂~
    2018-02-16 21:47 ·
    DakotaDe 酥酥~~新年快樂唷^^
    2018-02-16 22:20 ·
    77 寶零女王，新年快樂，願妳跑步收穫滿滿
    2018-02-16 22:27 ·
    Howard 新春愉快～
    2018-02-16 22:34 ·
    和志180 新年快樂。
    2018-02-16 23:12 ·
    Eddie_Chen(ET) 新年快樂啊
    這點事做就不寶零了
    2018-02-16 23:40 ·
    謝錦川 晚安新年快樂
    2018-02-16 23:47 ·
    吳明誠 思思，新年恭喜！饒了那台小車，它在哀鳴變形囉…
    2018-02-16 23:51 ·
    明天 新年快樂喔
    2018-02-17 00:37 ·
    馬松華 晚安。運動愉快。新年快樂
    2018-02-17 01:11 ·
    焱宥瑋 早
    2018-02-17 05:45 ·
    Cherry霈晴 美女，好可愛的相片，新年快樂，運動愉快！
    2018-02-17 07:51 ·
    David Chiu 哈…練核心新招耶!
    新年快樂唷
    2018-02-17 08:17 ·
    鍾勝棋 Mint 姐姐，早安
    新年快樂
    祝福妳新的一年越跑越美麗
    身體健康
    好運旺旺來
    2018-02-17 08:19 ·
    Abel 女神～騎的很開心～初二早，新年旺旺旺
    2018-02-17 08:55 ·
    張麒麟 我還在增重中耶！過完年有的減了
    2018-02-17 09:03 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 新年快樂
    2018-02-17 09:13 ·
    ICEMAN0101 Mint美女早安，久違囉(￣▽￣)ノ新年快樂，狗來富旺旺旺*^O^*願你身體健康，屢破PB^_^
    加油加油！妳越跑越遠，真棒^_^
    2018-02-17 09:37 ·
    黃國彰 思思早安 初二愉快~
    2018-02-17 10:48 ·
    蝙蝠俠 Mint，值此大年初二～
    讓問候隨著輕風飄送，
    讓祝福與妳相伴與共，
    期盼從今而後每一天，
    健康愉悅且幸福無邊 ^_^
    2018-02-17 10:49 ·
    Ming Yeh 運動愉快，新年快樂。
    別把小單車坐壞了...
    2018-02-17 11:19 ·
    許忠龍 Mint午安， 新春運動愉快~
    2018-02-17 12:04 ·
    Chief Lunger M妹新年快樂
    祝福～
    身體健康、馬場如意～
    事事順心、平安喜樂～
    財運亨通、汪運旺來～

    哥年夜飯圍爐後已驚嚇Σ（ﾟдﾟlll）
    也是減重已強制啟動(T ^ T)
    2018-02-17 13:20 ·
    劉少 來找阿貝我就不會寶零了，保證讓妳笑開懷的！
    2018-02-17 15:22 ·
    蕭國隆 Mint,過年美食多!哈，忍不住啦!
    吃好吃滿再跑好跑滿哦。
    新年愉快。
    2018-02-17 15:27 ·
    陳榮興 新年快樂^_^
    2018-02-17 15:49 ·
    xi zhi (阿智) Mint午安, 還沒把腳踏車壓壞, 不需要減終啦！
    2018-02-17 15:51 ·
    李閔榮 晚安 運動愉快
    2018-02-17 17:45 ·
    Kevin Cha 小單車熱了火了(^_^)
    2018-02-17 18:19 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-02-17 18:37 ·
    王秀吉 Mint晚安，新年快樂，跑跑愉快!
    2018-02-17 20:48 ·
    Jeff Wang 嗯，心率還是不尋常。Mint應該不重啊，妳看那台小車的輪胎一點都沒扁XD~初三愉快
    2018-02-18 00:10 ·
    prince-ming Mint美美，早安，新年快樂。
    2018-02-18 06:27 ·
    許崑柱 初三吉祥如意！
    2018-02-18 18:55 ·
    曾4＋ Mint妹妹 新年快樂♥‿♥
    2018-02-19 09:31 ·
    詹鎮岳 M M姑娘
    新春快樂.童心未泯.真的好懷念天真無邪.感謝祝賀.順心愉快！
    2018-02-19 09:47 ·
    林瑋崧（DaGang） 午安
    用餐愉快囉～
    今日雙開工，也遇到好天氣^^
    三姐弟一起運動感受就是不一樣，雖然速度………哈哈！
    已補照騙囉～
    2018-02-19 12:30 ·
    Jeff Wang Mint初四安～踢到啞鈴的腳好一點沒？我過年回桃園老家也是因為不熟悉“地形”，膝蓋去踢到實木椅的椅臂，硬碰硬，好痛。明天上班了，把握最後假期哦～
    2018-02-20 08:05 ·
     1 個人推
    宜靜💦 Mint午安～初五愉快
    2018-02-20 11:22 ·
    詹鎮岳 M姑娘~初五順心快樂！
    2018-02-20 16:28 ·
    Danny(蕭遙) Mint 晚安，祝你週二愉快，明天就要上班了，也祝你及大家順心愉快，身健平安
    2018-02-20 22:54 ·
    林瑋崧（DaGang） 早安
    工作順心愉快～
    東京馬加油
    2018-02-21 07:47 ·
    Abel 女神午安～怎麼不見人影～打電話給你沒有回喔～
    2018-02-21 12:22 ·
    講 五 德 已損毀o(︶︿︶)o
    2018-02-26 07:59 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'56"00:11'52"
    305'53"00:17'45"
    405'57"00:23'42"
    506'03"00:29'45"
    606'16"00:36'01"
    706'03"00:42'04"
    806'17"00:48'21"
    906'17"00:54'38"
    1006'10"01:00'48"
    10.005'57"01:00'54"

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