阿湯哥 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯哥台中
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21.2 km | 02:19:05 | 06:33/km

日期: 2013-12-21 06:34 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'41" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'29" / 06'40" / 06'50" / 06'21" / 07'19" / 06'40" / 06'30" / 06'31" / 06'10" / 06'30" / 06'29" / 06'11" / 06'00" / 06'00" / 06'09" / 06'00" / 14'22" /

12月累積里程 : 146.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

肥仔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'41"	00:13'21"
3	06'40"	00:20'01"
4	06'40"	00:26'41"
5	06'40"	00:33'21"
6	06'29"	00:39'50"
7	06'40"	00:46'30"
8	06'50"	00:53'20"
9	06'21"	00:59'41"
10	07'19"	01:07'00"
11	06'40"	01:13'40"
12	06'30"	01:20'10"
13	06'31"	01:26'41"
14	06'10"	01:32'51"
15	06'30"	01:39'21"
16	06'29"	01:45'50"
17	06'11"	01:52'01"
18	06'00"	01:58'01"
19	06'00"	02:04'01"
20	06'09"	02:10'10"
21	06'00"	02:16'10"
21.5	06'27"	02:19'05"

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