10.4 km | 01:06:00 | 06:21/km日期: 2018-02-21 08:27 - 地點: 蛇口体育场 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'03" / 06'42" / 06'17" / 06'20" / 06'19" / 06'18" / 06'13" / 06'07" / 06'20" / 06'05" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'05") | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.14 km 
Asics K24 累積 :
776.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'42" | 00:13'45" |
| 3 | 06'17" | 00:20'02" |
| 4 | 06'20" | 00:26'22" |
| 5 | 06'19" | 00:32'41" |
| 6 | 06'18" | 00:38'59" |
| 7 | 06'13" | 00:45'12" |
| 8 | 06'07" | 00:51'19" |
| 9 | 06'20" | 00:57'39" |
| 10 | 06'05" | 01:03'44" |
| 10.4 | 06'12" | 01:06'02" |
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