youchou 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

youchou 台中
ID 192558

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5.9 km | 00:31:25 | 05:17/km

日期: 2018-02-23 05:18 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'06" / 05'23" / 08'01" / 05'01" / 06'24" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'28")

05'23" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'51"

(16'20")

04'51"

1000 / 3000

4

05'01"

(21'21")

05'01" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'17")

04'55" (+00'04")

1000 / 5000

6

05'08"

(31'25")

05'30" (+00'39")

932 / 5932

2月累積里程 : 431.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'23"	00:11'29"
3	08'01"	00:19'30"
4	05'01"	00:24'31"
5	06'24"	00:30'55"
5.9	09'58"	00:40'13"

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