MeiliSun(新竹瘋） 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

MeiliSun(新竹瘋）新竹
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MeiliSun(新竹瘋）

2.1 km | 01:22:16 | 39:21/km

日期: 2018-02-19 15:46 - 地點: 武陵農場 - 平均心率: 79 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 53'10" / 20'56" / 41'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'36"

(57'36")

57'36" (+45'12")

1000 / 1000

2

02'50"

(01:00'27")

23'38" (+11'14")

120 / 1120

3

00'32"

(01:00'59")

17'15" (+04'51")

30 / 1151

4

00'00"

(01:01'00")

12'24"

1 / 1152

5

21'15"

(01:22'15")

22'36" (+10'12")

939 / 2092

新竹

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MeiliSun(新竹瘋）

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初四初五，武陵農場露營賞櫻快閃團！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 157.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'10"	00:53'10"
2	20'56"	01:14'06"
2.1	40'04"	01:17'49"

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