吉米修 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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16.2 km | 01:33:52 | 05:47/km

日期: 2014-01-12 16:39 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'50" / 05'21" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'30" / 06'50" / 05'51" / 05'40" / 06'00" / 06'49" / 05'51" / 09'28" /

1月累積里程 : 78.37 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

SKY, ricky tseng 和其他 12 人說推

·

ahliang Sub2應該是沒問題了！最後減量，最多練到週四，迎接周日的初半馬吧！加油！

2014-01-12 21:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'10"	00:15'50"
4	05'50"	00:21'40"
5	05'21"	00:27'01"
6	05'40"	00:32'41"
7	05'30"	00:38'11"
8	05'30"	00:43'41"
9	05'39"	00:49'20"
10	05'30"	00:54'50"
11	06'50"	01:01'40"
12	05'51"	01:07'31"
13	05'40"	01:13'11"
14	06'00"	01:19'11"
15	06'49"	01:26'00"
16	05'51"	01:31'51"
16.3	06'37"	01:33'52"

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