10.4 km | 01:01:51 | 05:56/km日期: 2018-02-23 19:07 - 地點: 蛇口体育场 - 天氣: 中到小雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 06'50" / 05'57" / 05'47" / 06'04" / 06'02" / 05'57" / 05'45" / 05'51" / 05'38" / 05'36" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'07") | 421 / 10421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.14 km 
asics K22 累積 :
1327.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'57" | 00:12'47" |
| 3 | 05'47" | 00:18'34" |
| 4 | 06'04" | 00:24'38" |
| 5 | 06'02" | 00:30'40" |
| 6 | 05'57" | 00:36'37" |
| 7 | 05'45" | 00:42'22" |
| 8 | 05'51" | 00:48'13" |
| 9 | 05'38" | 00:53'51" |
| 10 | 05'36" | 00:59'27" |
| 10.4 | 05'43" | 01:01'52" |
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