4.0 km | 00:24:20 | 06:04/km日期: 2018-02-24 08:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4464 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'52" / 05'52" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'31") | 1003 / 1003 | 184 / 85 |
2 | | 06'03" (+00'13") | 1002 / 2005 | 185 / 89 |
3 | | 05'50" | 1003 / 3009 | 181 / 94 |
4 | | 05'51" (+00'01") | 1001 / 4010 | 183 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
137.55 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
8033.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'04" | 00:12'26" |
3 | 05'52" | 00:18'18" |
4 | 05'52" | 00:24'10" |
4.0 | 17'21" | 00:24'20" |