阿鑑 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿鑑新竹
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最佳成績:

半馬 : 01:45:58

全馬 : 04:10:58

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17296.6 km |

32421.6 km
2024 年 :

786.8 km |

3322.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	13.1	37.0
Oct	86.8	350.7
Sep	20.7	248.0
Aug	84.5	428.2
Jul	81.8	404.8
Jun	58.9	425.0

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里程碑 (184)

2023/06/05 恭喜阿鑑獲得 300 留言數
2022/04/05 恭喜阿鑑獲得 10500 推
2021/06/15 恭喜阿鑑獲得 10000 推
2020/10/31 賀！阿鑑破PB - 半馬 | 01:45:58
2020/09/11 恭喜阿鑑獲得 9500 推
2019/12/14 阿鑑完成了第 20 半馬! - 2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松
2019/11/26 恭喜阿鑑獲得 9000 推
2019/04/08 恭喜阿鑑獲得 8500 推
2018/10/08 恭喜阿鑑獲得 8000 推
2018/04/24 恭喜阿鑑獲得 7500 推

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11.6 km | 01:12:53 | 06:18/km

日期: 2018-02-23 16:01 - 總爬升: 174 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 06'12" / 06'06" / 06'04" / 05'48" / 06'14" / 06'37" / 06'50" / 05'55" / 06'19" / 06'29" / 07'24" /

2月累積里程 : 126.07 km

XT 上傳 | 6 years ago

, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'12"	00:12'22"
3	06'06"	00:18'28"
4	06'04"	00:24'32"
5	05'48"	00:30'20"
6	06'14"	00:36'34"
7	06'37"	00:43'11"
8	06'50"	00:50'01"
9	05'55"	00:55'56"
10	06'19"	01:02'15"
11	06'29"	01:08'44"
11.6	07'24"	01:12'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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