愛猫晴 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.1 km | 00:05:10 | 04:54/km

日期: 2018-02-26 17:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 915 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'57" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57"

1005 / 1005

177 / 113

2

00'11"

(05'10")

03'24"

53 / 1058

174 / 167

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.46 km

NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 : 695.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李LEE, Kenny Peng 和其他 27 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
1.1	04'02"	00:05'10"

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