陳建銘 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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3.0 km | 00:15:58 | 05:14/km

日期: 2018-02-26 06:05 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2764 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'24" / 05'05" / 05'05" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'22")

1002 / 1002

172 / 107

2

05'15"

(10'39")

05'12" (+00'11")

1008 / 2011

174 / 109

3

05'05"

(15'44")

05'01"

1010 / 3021

173 / 114

4

00'14"

(15'58")

05'00"

46 / 3068

137 / 145

2月累積里程 : 200.85 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 吉哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'05"	00:10'29"
3	05'05"	00:15'34"
3.0	08'35"	00:15'58"

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