邱永茂 2018/02/24 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

34.0 km | 09:32:51 | 16:50/km | 第18半馬

Run Through The Jungle III

官方成績
日期	2018-02-24
成績	09:32:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:24'29")

01:24'29" (+33'27")

02:15'31"

10 km

(02:15'31")

00:51'02"

15 km

(03:34'04")

01:18'33" (+27'31")

02:31'19" (+15'48")

20 km

(04:46'50")

01:12'46" (+21'44")

25 km

(06:08'58")

01:22'08" (+31'06")

02:59'55" (+44'24")

30 km

(07:46'45")

01:37'47" (+46'45")

Finish

(09:32:51)

日期: 2018-02-24 06:00 - 總爬升: 1874 m - 地點: 烏來 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'24"

(14'24")

14'24" (+08'18")

1000 / 1000

14'06"

(28'31")

14'06" (+08'00")

1000 / 2000

09'45"

(38'17")

15'27" (+09'21")

631 / 2631

20'41"

(58'58")

20'41" (+14'35")

1000 / 3631

19'15"

(01:18'14")

19'15" (+13'09")

1000 / 4631

展開計圈分析

新北市

邱永茂

留言

新北市

邱永茂

留言

上也爛泥下也爛泥.....Orz

賽後評分: TBR的賽事就是...原始跟自然
給 5 星

2月累積里程 : 142.56 km

Salomon S-Lab Wings 累積 : 902.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, 小成和其他 15 人說推

留言

觀看另 7 則留言

mo卡卡超厲害的茂茂哥、我看到了都軟腳了～恭喜完賽～～

2018-02-26 14:01 ·

1 個人推

邱永茂卡卡賣鬧啊,偶跑很慢啊,妳來玩應該可以領獎的,有空一起來玩啊!!

2018-02-26 16:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	14'06"	00:28'32"
3	18'58"	00:47'30"
4	18'28"	01:05'58"
5	18'31"	01:24'29"
6	07'33"	01:32'02"
7	06'17"	01:38'19"
8	06'34"	01:44'53"
9	18'21"	02:03'14"
10	12'17"	02:15'31"
11	10'44"	02:26'15"
12	14'50"	02:41'05"
13	14'43"	02:55'48"
14	18'50"	03:14'38"
15	19'26"	03:34'04"
16	10'02"	03:44'06"
17	16'15"	04:00'21"
18	15'35"	04:15'56"
19	16'49"	04:32'45"
20	14'05"	04:46'50"
21	14'08"	05:00'58"
22	16'07"	05:17'05"
23	20'25"	05:37'30"
24	20'03"	05:57'33"
25	11'25"	06:08'58"
26	11'59"	06:20'57"
27	28'28"	06:49'25"
28	23'45"	07:13'10"
29	17'43"	07:30'53"
30	15'52"	07:46'45"
31	19'04"	08:05'49"
32	18'23"	08:24'12"
33	17'37"	08:41'49"
34	22'05"	09:03'54"
35	12'20"	09:16'14"
36	12'03"	09:28'17"
36.8	05'39"	09:32'53"