15.4 km | 01:19:44 | 05:10/km日期: 2014-01-14 17:14 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 139 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 04'59" / 05'09" / 05'12" / 05'00" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 05'03" / 05'00" / 05'10" / 05'03" / 05'13" / 05'23" / 05'13" / 05'19" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'02") | 5293 / 5293 |
| 2 | | 05'03" | 5263 / 10557 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 4954 / 15512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.14 km 
MIZUNO AR3 累積 :
4949.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'09" | 00:10'08" |
| 3 | 05'12" | 00:15'20" |
| 4 | 05'00" | 00:20'20" |
| 5 | 05'06" | 00:25'26" |
| 6 | 05'07" | 00:30'33" |
| 7 | 05'01" | 00:35'34" |
| 8 | 05'03" | 00:40'37" |
| 9 | 05'00" | 00:45'37" |
| 10 | 05'10" | 00:50'47" |
| 11 | 05'03" | 00:55'50" |
| 12 | 05'13" | 01:01'03" |
| 13 | 05'23" | 01:06'26" |
| 14 | 05'13" | 01:11'39" |
| 15 | 05'19" | 01:16'58" |
| 15.4 | 06'30" | 01:19'44" |
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