曾宏銘 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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4.2 km | 00:25:28 | 06:04/km

日期: 2018-02-28 20:10 - 地點: 體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'09" / 06'06" / 06'11" / 06'17" / 03'55" /

800m*4分速，間休3分鐘
右小腿前側肌肉抽痛，4趟半就馬上跳車了
再撑一定抽筋

2月累積里程 : 149.78 km

GPX 上傳 | 6 years ago

SEASON LEE, Mickey 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'11"	00:18'26"
4	06'17"	00:24'43"
4.2	03'55"	00:25'28"

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成績 : 01:07:05

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