Dean Liu 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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3.9 km | 00:22:57 | 05:52/km

日期: 2018-03-01 21:28 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'20" / 05'47" / 05'17" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'06")

05'47" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'17"

(17'23")

05'17"

1000 / 3000

4

05'33"

(22'57")

06'08" (+00'51")

905 / 3905

3月累積里程 : 129.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'47"	00:12'07"
3	05'17"	00:17'24"
3.9	06'08"	00:22'58"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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