許瑞豊 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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10.2 km | 00:53:42 | 05:16/km

日期: 2014-01-13 19:35 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 04'49" / 04'42" / 04'47" / 04'47" / 04'52" / 04'44" / 04'49" / 04'45" / 04'40" / 04'51" / 04'37" /

基本訓練

1月累積里程 : 186.90 km

Android - Motorola Motorola MOT-XT681 上傳 | 10 years ago

雅雪, 郭曉鍋和其他 18 人說推

·

陳世恩速度很快

2014-01-15 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'49"	00:09'55"
3	04'42"	00:14'37"
4	04'47"	00:19'24"
5	04'47"	00:24'11"
6	04'52"	00:29'03"
7	04'44"	00:33'47"
8	04'49"	00:38'36"
9	04'45"	00:43'21"
10	04'40"	00:48'01"
11	04'51"	00:52'52"
11.2	04'36"	00:53'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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